Utegym ved Olympiaskolan i Helsingborg – trening rett utenfor døren

Et utegym på en videregående skole gir elevene flere muligheter til å være fysisk aktive i hverdagen. På Olympiaskolan er treningsapparatene lett tilgjengelige, enten elevene ønsker å ta noen øvelser i lunsjpausen eller gjennomføre en lengre treningsøkt i kroppsøvingstimen. Området kan brukes til sirkeltrening, øvelser i mindre grupper og individuell trening, der elevene får utforske ulike måter å være i aktivitet på. Å trene sammen gir også mulighet til å motivere hverandre og oppleve treningsglede.

TressFit Medium treningsstativ gir mulighet for variert trening med egen kroppsvekt. Her kan elevene blant annet gjøre chins og dips eller utfordre grepsstyrken ved å bevege seg gjennom armgangsstativet. Kombinasjonen av stenger, ringer og armgang gir mange treningsmuligheter, og øvelsene kan tilpasses den enkeltes nivå og ferdigheter.

Treningsapparatene fra Street Barbell gir enda flere muligheter for variert trening. Rower kombinerer robevegelser med styrke- og kondisjonstrening, mens Lat Pulldown trener rygg- og skuldermuskulaturen. Rider aktiverer både armer og bein gjennom en ro-lignende bevegelse. Sammen gir apparatene mulighet til å veksle mellom ulike øvelser og sette sammen en variert treningsøkt.

På kvelder og i helger kan utegymmet brukes til både trening og sosialt samvær. En treningsøkt med en venn eller noen enkle øvelser i forbindelse med en gåtur gjør det lettere å få mer fysisk aktivitet inn i hverdagen. Benkene fra PICTOR kompletterer treningsområdet og gir plass til både hvile og hyggelige samtaler. Her kan man gjerne bli værende en stund, enten man trener selv eller bare ønsker å holde vennene med selskap.